Курс на сушку: препараты и подход

Сушка — это период, когда атлет максимально снижает процент жира при сохранении мышечной массы. Натурально это болезненный процесс с потерями силы, мышц и тестостерона. Со фармподдержкой задача упрощается: правильные препараты позволяют удерживать мышцы в дефиците калорий, а некоторые из них напрямую сжигают жир.

Какие препараты используют на сушке

• Тестостерон пропионат — короткий эфир, быстрое выведение, можно «играть» с дозировкой ближе к концу.
• Тренболон ацетат — мощный анаболик с прямым жиросжигающим действием, не ароматизируется.
• Мастерон пропионат — придаёт мышцам жёсткость, антиэстроген, идеален для рельефа.
• Станозолол (Винстрол) — сухость и плотность мышц, минимум воды.
• Оксандролон (Анавар) — мягкий анаболик для сушки и сохранения силы в дефиците.
• Кленбутерол — бета-2 адреномиметик, прямое жиросжигание.
• Гормон роста — лучший препарат для жиросжигания при сохранении мышц.
• T3 (трийодтиронин) — ускорение метаболизма (только под контролем).

Схемы сушки

Схема №1. Лёгкая сушка — тестостерон пропионат + мастерон

Для атлета 12–15% жира, цель — выйти на 8–10%. Длительность 8–10 недель.

• Тестостерон пропионат 100 мг через день (350 мг/нед).
• Мастерон пропионат 100 мг через день (350 мг/нед).
• Анастрозол 0.5 мг каждый 3-й день.
• ПКТ через 5 дней: тамоксифен 20 мг + кломид 50 мг 4 недели.

Схема №2. Жёсткая сушка — три препарата короткого эфира

Для подготовки к соревнованиям или фотосессии. Длительность 8–10 недель.

• Тестостерон пропионат 100 мг через день.
• Тренболон ацетат 75 мг через день (260 мг/нед).
• Мастерон пропионат 100 мг через день.
• Каберголин 0.25 мг 2 раза в неделю (тренболон поднимает пролактин).
• Винстрол 50 мг/день — последние 4 недели.

Схема №3. Сушка с ГР — премиум-вариант

Самый эффективный, но дорогой. Сохраняет мышцы при экстремальном дефиците калорий.

• Тестостерон пропионат 100 мг через день — 12 недель.
• Мастерон пропионат 100 мг через день.
• Гормон роста 4 МЕ в день — 16 недель (стартовать за 4 недели до основного курса).
• Кленбутерол 100–120 мкг/день по схеме 2/2 (две недели приём, две недели пауза).
• T3 25–50 мкг в день — последние 6 недель.

Диета на сушке

Никакой «фармы» не хватит, если есть в плюс. Принципы:

• Дефицит калорий — 300–500 ккал ниже поддержания.
• Белок — повышается до 2.5–3 г/кг массы.
• Жиры — 1 г/кг, не ниже (нужны для гормонов).
• Углеводы — основное место сокращения, 2–3 г/кг.
• Чит-мил — 1 раз в 7–10 дней, чтобы лептин не упал в ноль.
• Вода — 3–4 литра в день, плюс электролиты.

Кардио и тренировки

Силовые сохраняем — это сигнал для удержания мышц:

• Силовые — 4 раза в неделю, веса не снижаем, объём держим.
• Низкоинтенсивное кардио (LISS) — 4–5 раз в неделю по 30–45 мин.
• HIIT — 1 раз в неделю, 15–20 мин.
• Утреннее кардио натощак — самое эффективное для жиросжигания.

Кленбутерол — главный жиросжигатель

Кленбутерол не стероид, а бета-2 адреномиметик. Поднимает температуру тела, ускоряет липолиз, сохраняет мышцы. Стандартная схема: 2 недели приём с постепенным повышением дозы (20→40→60→80→100→120 мкг), затем 2 недели пауза. Длительный приём убивает рецепторы — нужен перерыв.

Побочки: тремор, сердцебиение, бессонница, потливость. На фоне приёма обязательны калий (3–5 г/день) и таурин (3 г/день) — иначе судороги.

Анализы на сушке

• До курса: тестостерон, эстрадиол, пролактин, ТТГ, T3 свободный, T4 свободный.
• На 4–5 неделе: эстрадиол, пролактин, АЛТ/АСТ, гематокрит.
• После: полный гормональный профиль через 2 недели после ПКТ.

Препараты для сушки в наличии — пропионат, тренболон ацетат, мастерон, винстрол, кленбутерол, гормон роста. Менеджер подберёт схему под текущий процент жира и цель. Заказы — в Telegram.