Метандиенон: первый курс на массу

Метандиенон (Метан, Дианабол, Дбол) — первый коммерческий анаболический стероид, созданный в 1958 году доктором Джоном Циглером для сборной США по тяжёлой атлетике. С тех пор это самый популярный «оральник» для набора массы.

Что даёт метан

• Быстрый набор массы — до 8–10 кг за 5 недель курса.
• Резкий рост силы — рабочие веса +15–25%.
• Улучшение настроения и агрессии — повышает уверенность в зале.
• Улучшение восстановления — между тренировками меньше DOMS.

Минусы

• Задержка воды — часть набранной массы уйдёт после курса (30–40%).
• Гепатотоксичность — метан 17-альфа алкилирован, нагружает печень. Гепатопротекторы обязательны.
• Ароматизация — метан переходит в более мощный эстроген (метилестрадиол), может давать гинекомастию.
• Скачки давления — следствие задержки воды и натрия.

Дозировки и длительность

Уровень	Доза/день	Длительность
Новичок	20–25 мг	4 недели
Стандарт	30 мг	5 недель
Продвинутый	40–50 мг	6 недель

Дозировку разделить на 2–3 приёма в день (метан имеет короткий период полураспада ~3–6 часов).

Схемы курсов

Метан соло (для первого опыта)

• Метан 30 мг/день, 5 недель.
• Урсосан 250 мг/день — на весь курс и 4 недели после.
• Анастрозол 0.5 мг через день при появлении эстрогенных симптомов.
• ПКТ через 2 дня после отмены: тамоксифен 20 мг 4 недели.

Метан как стартер на инъекционном курсе

• Недели 1–4: метан 30 мг/день + тестостерон энантат 500 мг/нед.
• Недели 5–12: только тестостерон энантат 500 мг/нед.
• Метан в начале даёт быстрый старт, пока энантат «раскачивается».

Подробнее про массонаборные схемы: 5 рабочих курсов на массу.

Защита печени

На курсе метана обязательно:

• Урсосан 250–500 мг/день (или TUDCA 250 мг).
• Силимарин 140 мг 3 раза в день (опционально).
• NAC (N-ацетилцистеин) 600 мг 2 раза в день.
• Не превышать дозу 50 мг/день и 6 недель курс.
• Контроль АЛТ/АСТ на 3-й и 5-й неделе.

Подробнее: защита печени на оральных курсах.

Ожидаемый результат

За 5-недельный курс 30 мг/день при правильном питании (профицит +500 ккал, белок 2.2 г/кг):

• Прибавка веса: 6–8 кг (3–4 кг чистой массы + 3–4 кг воды).
• Силовые: жим лёжа +15 кг, приседания +20 кг, становая +20 кг.
• Объём рук, груди: +2–3 см.

Метандиенон от Zhengzhou, Spectrum, Hilma — в наличии. Каталог таблетированных + бесплатная консультация в Telegram.